Минздрав выпустил рекомендации переболевшим COVID-19. «Минздрав»

Как сообщает РИА Новости со ссылкой на пресс-службу Минздрава РФ и главного специалиста ведомства по медицинской реабилитации Галину Иванову, тем, кто переболел COVID-19 в лёгкой или бессимптомной форме, нужно следить за состоянием здоровья, анализируя определённые показатели, а в случае отклонения от нормы — делать ежедневно дыхательные упражнения и периодически делать ингаляции с минеральной водой.
«Тем гражданам, которые перенесли инфекцию в лёгкой форме или её течение было незаметным, рекомендуется: контролировать свое состояние, опираясь на показатели сатурации капиллярной крови кислородом (по данным пульсоксиметрии — в норме показатели должны быть 97-99), способность переносить гипоксию (по простым тестам с задержкой дыхания на выдохе — проба Генчи, на вдохе — проба Штанге, в норме у человека, не занимающегося регулярно физической нагрузкой, этот показатель обычно не меньше 30 секунд), упрощённого звукового теста с произнесением цифр на спокойном продолжительном выдохе (чем больше счет, тем лучше показатель, в норме не менее 30), подвижности грудной клетки», — сказала Иванова.
Также главный специалист Минздрава по медицинской реабилитации уточнила, что если показатели тестов отличаются от нормальных значений, рекомендуется ежедневно заниматься дыхательными упражнениями и выполнять небольшую аэробную нагрузку не менее 30 минут в день 3 раза в неделю на протяжении 8-12 недель. «Периодически увлажнять слизистую бронхов ингаляцией с минеральной водой с использованием ультразвукового или компрессорного ингалятора», — подчеркнула Иванова.