Специалисты рассказали, как бороться с усталостью глаз. «Минздрав»

В период карантина люди стали чаще пользоваться гаджетами и проводить время за компьютером. Такой образ жизни может негативно повлиять на здоровье.
Постоянное вглядывание в экраны может привести к сильному зрительному утомлению, возникновению головной боли, раздражительности. Врачи объяснили, как бороться с усталостью глаз. Специалисты подчеркнули, что рабочее место должно быть хорошо освещено. Во время работы следует устраивать перерывы по пятнадцать минут.
«Хороший пример отдыха для глаз — моргания, чередования взгляда вдаль и вблизь, круговые вращения и даже просто взгляд в окно на несколько минут. Следите за морганием! Заставляйте себя моргать через каждые три — пять секунд, даже если в этот момент вы просто задумались», — заявила главный внештатный офтальмолог областного Минздрава Алла Рябцева.